| 헬스 (보통으로, 26분) | 143kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 7분) | 48kcal |
| 헬스 (보통으로, 15분) | 82kcal |
| 헬스 (힘들게, 15분) | 123kcal |
| 제자리 걷기 (보통으로, 10분) | 18kcal |
| 서있기 (보통으로, 10분) | 14kcal |
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