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  • hswlover·입문
  • 2020.09.06 07:24
Q.근육을 만들고 싶은데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근육을 만들고 싶은데 필라테스로 시작해도 될까요? 학생이고 165에 50이에요. 몸매를 다듬고 싶어서 운동을 시작하려고 합니다..전에 필라테스를 다녔었는데 코피 터져서 3주만에 끊었습니다....
  • hswlover
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체지방 줄이는 방법
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운동을 어떻게 시작 해야될 지 잘 모르겠습니다
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다신
  • 서울뚱녀
  • 09.06 07:31
  • 기구 필라테스라고 있는데 다리운동
    근력운동 팔운동 전신운동 다데요
    그런데 처음 시작할때 조금 힘든건 사실이에요
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입문
  • hswlover
  • 09.06 07:33
  • 그거랑 플라잉 요가 주5회 해서 주3회는 기구 필라테스하고 주2회 플라잉 요가 했었거든요.. 기구 필라테스만 해볼까요?
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다신
  • 서울뚱녀
  • 09.06 07:50
  • hswlover 자기 신체가 적을할수 있는선에서 운동하는게 최고인것 같아요 저는 기구 주3회하고 헬스장
    GX프로그램 매일 했어요
    처음 시작할때는 플라잉이나 기구나 한가지만하고 내몸이 적응했다 싶을 때 추가하면 더좋을것 같아요 대회나가시려면 개인PT 해서 트레이너한테 코칭 받는게 제일 좋고요
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입문
  • hswlover
  • 09.06 07:52
  • 서울뚱녀 플라잉은 생각보다 안 힘들었어서 도움이 될까 싶어서 기구만 해봐야겠네요..답변 감사해요♥
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다신
  • 80점맘
  • 09.06 07:30
  • 뭐든 꾸준히하면 몸매잡힐듯 해요. 길게 보시고 꾸준히~ 해보세요^^
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