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  • 다이어트슝·초보
  • 2020.09.06 08:39
Q.체지방 줄이는 방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
디지털 체중계로 몸무게를 쟀는데 체지방률이 33%나 나오네요 ㅠㅠ 어떤 식단이나 운동이 체지방을 줄이는데 효과적일까요?
  • 다이어트슝
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근육을 만들고 싶은데
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댓글 (3)

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다신
  • 80점맘
  • 09.06 08:46
  • 체지방빼는데는 일단 전신유산소가 짱이에요. 거기다가 근력도 병행해준다면 더 좋겠지만 무리라면 유산소만 집중적으로 하면서 칼로리섭취 조절해보셔요.
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초보
  • 다이어트슝
  • 09.06 09:00
  • 감사합니다!
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입문
  • 헤오닙
  • 09.06 14:52
  • 좋은 정보감사합니자
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