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  • 유로yuro
  • 정석2020.09.07 09:0751 조회0 좋아요
9/7 공체

공체!! 주말은 운동하기가 쉽지 않네요ㅠ 평일이라도 열심히 해야겠어요!!

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댓글 (5)

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지존
  • 끝이없는똥하마
  • 09.07 21:34
  • 9월부터 운동 어떻게 하셨어요?? ㅎㅎ 공유좀해주세요~~~^^
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정석
  • 유로yuro
  • 09.07 21:39
  • 유산소ㅡ공복 실내 싸이클 1시간/근력 후 40분
    근력운동ㅡ스쿼트 80개/데드리프트 80개/크런치(키?) 80개
    이런식으로 계획은 새웠는데요..ㅎ
    아무래도 침대와 사랑하다보니 지키기는..
    그래도 공복 유산소 만큼은 꼭 지킬려고 했어요!!
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정석
  • 유로yuro
  • 09.07 21:40
  • 유로yuro 그리고 원래 살이 빨리 빠지는 스타일인것 같기두 해용..도움이 안돼서 죄송하네요ㅠㅠ
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 09.07 10:59
  • 와우 많이 빠지셧네요. 성공 축하해요 ^^
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정석
  • 유로yuro
  • 09.07 13:05
  • 감사해요!! 응원 받아서 더 열심히 하겠ㅅ브니다!!
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