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  • 딸기JoHa·정석
  • 2020.09.07 10:59
09월 07일(아침 128kcal)
주로 아침은 이렇게 먹고 있습니다.
제철과일(무화과)와 사과, 토마토, 수제요거트입니다.
블루베리도 함께 먹고싶은데 비싸서 ㅜ ㅜ

공복에 유산균 한알 먹고 스트레칭 10분하고 출근 준비하고 나서
아침 식사 이렇게 먹고 회사를 가지요...
아침(09:46)128kcal
탄수화물(3.8%) 11.91 / 310g
단백질(9.7%) 5.51 / 57g
지방(0.1%) 0.04/ 47g
수제 플레인 요거트
(1컵, 70ml)
 52kcal
무화과 생것
(1개, 80g)
 58kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 40g)
 5kcal
초록사과(아오리)
(1개, 30g)
 13kcal
  • 딸기JoHa
  • 이번에는 성공적!
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