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  • 쩡하화팅·초보
  • 2020.09.07 11:03
Q.복근운동 어떤거하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜 다이어트 초보자인데
식단은 현재 진행중이고 운동을 조금씩 해보려는데
다들 복근운동 어떤걸류하시나요?!ㅠㅠ
  • 쩡하화팅
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유지어터분들 섭취량 조절 질문드려요~
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댓글 (2)

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다신
  • *무지개*
  • 09.07 13:20
  • 입문이시라면 걷기와
    훌라우프 30분 돌리기부터 시작해주시면되요~코어운동은 기초체력이 다져진 다음에 하셔야지
    안그럼 힘이 정확한 포인트에 들어가지 않아서 근육통으로 고생하세요!
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다신
  • 80점맘
  • 09.07 12:03
  • 땅끄부부 11자복근만들기 운동 있구요. 레베카루이즈 영상중에도 복근영상 여러개있어요. 여러가지로 돌아가면서 해야 근육들이 자극을 받는대요. 한가지로만 하지마시고 다양하게 돌아가며 해보세요.
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