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  • 한달버티기로유지
  • 다신2020.09.07 18:04102 조회0 좋아요
9/7 47.7kg(-1.1kg)
몸무게가 고무줄인가봐요
생리기간이여서 운동은 거의 안했어요

아침 : 락토핏
점심 : 프로틴요플레 단호박100g
저녁 : 일반식1/2(잡곡밥1/2 된장찌개 두부김치 콩나물무침)
운동 : 티파니허리운동 크런치160개 레그레이즈40 스트레칭

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댓글 (9)

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초보
  • 다이어트도전하기
  • 09.07 20:43
  • 부러워요 엄청 소식하시네요
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 09.07 22:11
  • 일반식 먹어서 다른 끼니에는 소식해요
    오늘은 잡곡밥1/2 된장찌개 콩나물무침 두부김치
    먹었네요ㅎㅎ사진은 없어요
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지존
  • 아로리74
  • 09.07 20:01
  • 대박 어찌 하루만에 1.1킬로가 내려간단 말인가요?신기방기... 몸무게가 이제 한 40킬로대 정도되면 마른 수건 쥐어짜는것같을텐데 와 비결이 뭘까요?
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 09.07 21:58
  • 47.7 47.5 48.8 다시47.7 이러니까 쾌변의힘 아닐까요ㅎ
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다신
  • 천마산
  • 09.07 19:55
  • 크런치 160개.
    저는 고작 60개.🤣
    목이 아파서 많이 못 하겠어요.
    제가 자세가 안 좋은거겠죠?😥
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 09.07 21:57
  • 팔이랑 목에 힘을 빼고 배에 힘준단 느낌으로 올라오면 조금 덜해요 그렇게해도 저도 모르게 목에 힘들어가서 아프긴 해요ㅠ
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정석
  • 꼬삔
  • 09.07 22:01
  • 저도 목아파서
    50개 이상은 못하겠어요..
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정석
  • 꼬삔
  • 09.07 18:08
  • 쾌변으로 인해?
    어찌됐든 좋은일이네요~^^
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 09.07 21:57
  • 쾌변의 힘이죠ㅎㅎ
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