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30일 체지방 줄이기 35일차 성공!

🏋️‍♀️


주어진 시간이 짧으니
분할없고ㅎㅎ
되도록 골고루 섞어주는편

1.스미스 인클라인 10셋
2.펙덱플라이 5셋
3.스미스 숄더프레스10셋
4.리버스플라이 8셋
5.어시스트친업 10셋
6.케이블푸쉬다운 / 컴파운드 로프 묶어서 각 5셋
7.업라이트로우 4셋

시간없음 애들등원시키러!!
끄읏


  • 쵸코B
  • 53kg 핫바디 한번만가보자

20161109 도전리스트 추가

쵸코B님이 성공한 30일 도전

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