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  • 쵸코B·정석
  • 2020.09.08 09:51
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30일 체지방 줄이기 35일차 성공!

🏋️‍♀️
ᆞ
ᆞ
주어진 시간이 짧으니
분할없고ㅎㅎ
되도록 골고루 섞어주는편
ᆞ
1.스미스 인클라인 10셋
2.펙덱플라이 5셋
3.스미스 숄더프레스10셋
4.리버스플라이 8셋
5.어시스트친업 10셋
6.케이블푸쉬다운 / 컴파운드 로프 묶어서 각 5셋
7.업라이트로우 4셋
ᆞ
시간없음 애들등원시키러!!
끄읏
ᆞ
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  • 쵸코B
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