1236/ 1398 kcal
200/ 233 kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
[CJ] 스팸마일드 (1회, 16g) | 31kcal |
두부탕 (1/4인분) | 19kcal |
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
[롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
메밀차 (1잔, 150ml) | 15kcal |
인스턴트커피 (1잔, 85ml) | 31kcal |
[이디야] 고구마라떼 (1회분, 400ml) | 338kcal |
스트레칭 (10분) | 15kcal |
런닝머신(회사) (15분) | 85kcal |
런닝머신(회사) (8분) | 50kcal |
산책 걷기 (60분) | 50kcal |
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