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  • 한달버티기로유지
  • 다신2020.09.08 18:2181 조회0 좋아요
9/8 48.2kg(+500g)
야간근무라 회사에서 일반식먹고
오늘아침에도 먹어서 그런지 500g 늘었어요ㅎㅎ
생리기간이라 몸무게 안재려고 했는데
궁금해서 재버렸네요
몸무게에 집착하기 시작한건지...;;
내일은 공복 몸무게 잴게요

아침 : 잡곡밥1/2 두부된장찌개 김치
점심 : 고단백질요거트 락토핏2개
저녁 : 훈제란샐러드
운동 : 티파니허리운동 레그레이즈120개 크런치200개 플랭크370s
인아웃170개 와이드스쿼트120개(중량2kg) 러닝70분(7.7km)

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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 파남봉
  • 09.09 11:06
  • 맞아요 일할때 너무 안먹으먄 스트레스받아서 머리빠지더라구여ㅠㅠㅠㅋㅋ 화이팅입니당
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다신
  • 붉은여시
  • 09.08 21:03
  • 항상 열심히 이신듯요
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 09.08 21:40
  • 살면서 한번쯤 복근 보는게 소원이에요
    48되면 생길줄 알았는데 없네요
    오기 생기는중입니다ㅠ(부들부들)
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다신
  • judy2006
  • 09.09 15:34
  • 광어회아구찜 10년동안 47-8이었었는데..복근 본 적 없네요ㅠㅠ 운동해야지만 만들 수 있는...여려운 존재입니다ㅎㅎㅎ
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다신
  • 천마산
  • 09.08 20:48
  • 일하려면 잘 챙겨 먹어야죠.
    생리기간이라면 더 건강하게 먹어야하구요.황금기때 불태우면 되죠.🤗
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 09.08 21:42
  • 오늘내일 쉬어요ㅎㅎ너무 좋아요
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