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02월 23일 (음식 1066kcal, 운동 1603kcal)
20160223

20151207 다이어리 일기상세

성공 1559kcal
1066/ 1226 kcal
1603/ 204 kcal
아침식사316kcal(29.64%)
호밀빵 (1회분, 50g)
132kcal
피망 (1회분, 30g)
7kcal
계란후라이 (1개, 40g)
86kcal
사과 (1회분, 150g)
85kcal
양파 (1개, 10g)
3kcal
아메리카노 (1잔, 100ml)
3kcal
점심식사479kcal(44.93%)
함박스테이크 (1인분)
479kcal
오후간식9kcal(0.84%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
저녁식사262kcal(24.58%)
양파 (1개, 10g)
3kcal
호밀빵 (1회분, 50g)
132kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
피망 (1회분, 10g)
2kcal
양상추 (1소접시, 20g)
2kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
운동1,603kcal
승마 (60분)
300kcal
플랭크 (2분)
12kcal
싯업 (5분)
30kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
푸쉬업 워크 (3분)
27kcal
버핏테스트(세트) (20회)
60kcal
점핑잭 (세트) (50회)
25kcal
마운틴클라이머 (3분)
45kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
서킷 (50분)
800kcal
런닝머신 걷기 (40분)
172kcal
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