view-top

  • 1
09월 08일 (음식 808kcal, 운동 417kcal)
D-53 18일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 394kcal
808/ 942 kcal
417/ 157 kcal
아침식사105kcal(13.00%)
대추방울토마토
12kcal
보리미숫가루
43kcal
검은콩미숫가루 블랙빈
50kcal
점심식사406kcal(50.25%)
돼지고기김치찌개
124kcal
잡곡밥
121kcal
고사리나물
3kcal
숙주나물
1kcal
황태채
18kcal
[롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스
130kcal
콩나물무침
4kcal
느타리버섯
0kcal
돈까스소스
5kcal
저녁식사297kcal(36.76%)
[노브랜드] 치즈치킨까스
280kcal
돈까스소스
5kcal
잡곡밥
4kcal
군밤
8kcal
운동417kcal
런지
14kcal
사이드 런지
20kcal
스쿼트
12kcal
와이드 스쿼트
22kcal
래터럴 레그 리프트
5kcal
원 레그 카프 레이즈
5kcal
파이어 하이드란츠
7kcal
닐링 레그 리프트
13kcal
닐링 힐 프레스
6kcal
스파이더맨 플랭크
6kcal
힙 쓰러스트
6kcal
오블리크 크런치
12kcal
사이드 플랭크 리치 크런치
12kcal
풀 싯업
6kcal
스탠딩 브이 레이즈
5kcal
바벨숄더프레스
8kcal
닉 백스
5kcal
트리셉 익스텐션스 (메디신 볼)
6kcal
인 아웃 컬스
5kcal
인사이드 컬
10kcal
머신 리버스 플라이
6kcal
하빅 레이즈
5kcal
딥스
5kcal
리버스 컬스
5kcal
컬 홀드
5kcal
레그 드롭스
14kcal
자유형 킥
14kcal
바이시클 킥
14kcal
마운틴 클라이머
9kcal
V 크런치
16kcal
올터네이팅 토 터치
14kcal
러시안 트위스트
18kcal
플랭크
4kcal
사이드 플랭크
12kcal
런지
6kcal
하이 니즈
3kcal
벗 킥
3kcal
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트
18kcal
점핑잭
3kcal
크로스 잭스
3kcal
브릿지 레이즈
12kcal
버피테스트
21kcal
스케이터 홉스
3kcal
점프 스쿼트
4kcal
잽 크로스 킥
6kcal
푸쉬업
9kcal
  • 쁘렝땅
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글