화 식단
위에 공체
이거 근육량
음.. 살 뺄려면 회사를 가면 안되요. 오후에 라떼랑 크롸상도 먹었다는 건 안 비밀. 떡볶이는 저것만 먹으려다가, 저만치 순대랑 간 또 따로 묵었어오... 어제 진짜 많이 묵었음....
짜게 먹고 어제 늦게 자서 다리가 좀 부어서, 근육량이 높게 나온 듯요. 지방은 가슴에서 독판 다 빠지는 듯 ㅠ.ㅠ
잘 자야 상하체가 골고루 발달하는데... 제가 일이 남으면 끊고 다음날 해야 하는데, 성격상 그렇게 못해서, 오늘은 재택이라 좀 쉬고 하려고요.
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