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  • 푸투룸스페스·다신
  • 2020.09.10 10:45
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Q.Q.다이어트 중 근육통
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게의 1/10가량이 빠질 즈음이서인지
정체기가 왔는데, 상-하체 근력이 부족했기
에 이번 기회에 근육량을 늘려보려고 하고
있으며 아직까지는 각각 12~13분이 한계
로 하루에 25분을 넘기지 못하고 있습니다.
문제는, 다음날 근육통인데 몸이 쑤시거나
뻐근하거나, 아프거나, 로.나무토막마냥
간신히 삐걱삐걱거려서 이유 없는 분노가
올라올 정돕니다.운동 강도 증가로 인한
근육통을 어떻게 하면 좋을까요?
  • 푸투룸스페스
  • 느려도 괜찮아!포기하지 말자!
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