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Q.과자, 음료 등을 건강하게 먹는 법??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세요.
저는 지속가능한 다이어트를 하고싶어서
일반식과 다이어트식을 병행하면서 다이어트를 하고 있는데요
워낙 빵 아이스크림 같은 걸 좋아하다보니
새로나온 신상을 보면 너무 먹고싶어요...
이런 것들을 평생 안먹고 싶진않은데
건강하게 먹는 법에 대해 인터넷에 찾아봐도
자연식으로 대체해라 이런 얘기만 나와서요ㅜㅜ
과자 빵 아이스크림 도넛 등등을 먹더라도(가끔이요)
조금이라도 건강하게 먹는 법이 따로 있을까요...?
간식을 식사 대신으로 한다든지, 오전시간에 먹는다든지..
안건강한 음식을 그나마라도! 건강하게 먹는 법
알려주세요ㅜ 저처럼 간식 좋아하시는 분들은 어떻게
조절하고 계신지 조언 좀 해주심 감사하겠습니다

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지존

깨식
09.11 11:28
자연식으로 대체하는 것이 오직 건강만을 위한다면 최고의 답변이긴 하나 간식을 끊는 것은 매우 힘들죠 ㅠㅠ 꼭 먹고 싶으시다면 아침에 먹는 것을 추천합니다 아침에 먹으면 당 충전으로 기운도 차리고 오후동안 활동하게 되면서 그 칼로리가 소모되니까요 물론 밥 먹고 조금만 드세요 아침부터 입에 처음으로 들어가는 음식이 당이 많은 것이면 당도가 올라가게 돼서 당뇨에 걸릴 확률이 높아지거든요!
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채택된 답변

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다신

80점맘
09.11 11:52
음 저는 먹고플때 과자 딱 한두개만 ㅠ 초콜릿 먹고프면 딱 한조각만. 주스류는 안먹고 물2리터 먹기 도전중. 탄산빠였는데 정 못참겠을때 제로콜라 먹고있어요. 요샌 제품 좋은게많아서 과자때신 단백질칩같은거 드셔도좋을거같구요. 머 씹고플땐 곤약쫀드기같은거도 먹어용 ㅋ
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