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09월 11일( 저녁식사 280kcal)
저녁 도시락 (퇴근 전 사무실에서 먹음) 천천히 먹기!!! 누가 보면 어때!
9kg감량 후 유지기 (158/45~6)
저녁(13:10)280kcal
탄수화물(13.5%) 42.55 / 315g
단백질(34.6%) 20.05 / 58g
지방(14.2%) 6.83/ 48g
(CJ) 더 건강한 등심슬라이스
(1회, 68g)
81kcal
[더브레드블루] 통밀식빵
(1회, 88g)
178kcal
토마토 (중간크기)
(1/4개, 47g)
6kcal
양파
(1인분, 25g)
5kcal
케일
(1회분, 28g)
6kcal
상추
(1회분, 24g)
4kcal
  • 듄듄딘딘
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