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  • 오늘제일예쁜나
  • 다신2020.09.13 19:3761 조회1 좋아요
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9.13.식사,운동

*아침:현미밥,메인요리 쭈,삼 외 기타등등
*점심:아침메뉴 복,붙
*저녁:정말 주말에 넘 무너져서...ㅠ 저녁엔 정신 좀 차려 봤음돠~~
아침.저녁 나누어 걸은 만보걷기와 플랭크 60초

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9 66 유지가더어렵다

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댓글 (8)

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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 09.14 18:29
  • 요즘 고기반찬이 빠지지 않네요 단백질은 거뜬히 채우실듯 저는 요즘 식단 밸런스가 별론것 같아요 육류나 생선도 먹어줘야되는데 밸런스 맞추기 참 힘든듯요ㅜㅠ
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다신
  • 붉은여시
  • 09.13 22:03
  • 주말은 쉬어가는 타임ㅋㅋ
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 09.13 22:17
  • 쉬는것도 좋은데 페이스가 무너져서 주 초반엔 좀 힘들어요 ㅡㅡ;;;;;
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다신
  • 유지가더어렵다
  • 09.13 21:56
  • 쭈삼 넘 맛나 보이네요. 저녁 지키시느라 애쓰셨네요. 좋은 밤 되세요^^
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 09.13 22:18
  • 쭈삼 간만에 맛있게 먹었네요~^^
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다신
  • 엘사*
  • 09.13 19:46
  • 저녁식단만 조심해도
    성공이더라구요..👍👍
    저는 오늘 완전 삼각형 구조..ㅜ.ㅜ
    오늘도 수고 많으셨어요~♥
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 09.13 19:49
  • 네 아침에 체중계 올라갔다 또 기절하는줄요... 아 정말 안먹고 살아야하나봐요...ㅠ
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다신
  • 엘사*
  • 09.13 19:51
  • 오늘제일예쁜나 저녁 한두번 거하게 먹으면 훅 올라가더라구요. 즐거운 저녁시간도 살아가며 중요한데.. 그란시간 잘 즐기고 또 관리하고 그래야 하는 것 같아요. 정신줄만 놓지 않음..😂😥😂😉😁
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