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  • neat다이어트
  • 다신2020.09.14 08:23116 조회0 좋아요
9/14
공체 56.4 체지방 18.04kg
내장지방레벨 6에서 5로 내려갔어요~~~

아침 사과1개 커피 밥 100g 순두부찌개
점심 저지방우유 200ml 시리얼 40g 잡채고로케
저녁 샌드위치 먹을 예정

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댓글 (10)

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다신
  • 붉은여시
  • 09.14 21:39
  • 내장지방 내리기 쉽지않은데 👍
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다신
  • neat다이어트
  • 09.15 09:33
  • 맞아요 쉽게 안내려가더라구요^^
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다신
  • 곱게자란향기
  • 09.14 12:52
  • 오늘 가장 건강식단이야 칭찬해♡
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다신
  • neat다이어트
  • 09.14 16:03
  • 앗 나중에 고로케를 먹어버렸어요ㅠ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 09.14 16:04
  • 60만원을낭비 조금만 하믄 될듯한데ㅡㅡ
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다신
  • neat다이어트
  • 09.14 16:09
  • 곱게자란향기 오늘 남은 시간 더 노력해볼께요^^
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다신
  • 모행!
  • 09.14 11:12
  • 저도 점심 순두부로 정했어요^^
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다신
  • neat다이어트
  • 09.14 12:23
  • 저도 자존감님 따라 순두부찌개 먹었어요 ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 09.14 09:24
  • 와우 아주 발전적으로 공체도 내장지방도 같이 내려 가네요. 참 좋습니다!!
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다신
  • neat다이어트
  • 09.14 10:16
  • 체지방은 진짜 조금 내려갔어요 ㅎ 최소한 3kg는 더 빼야 정상체지방 됩니다^^
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