| 싸이클 실내자전거 (보통, 60분) | 420kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 60분) | 420kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 60분) | 300kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 15분) | 45kcal |
| 이소라 다이어트1 (보통으로, 40분) | 308kcal |
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