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  • 쩡aaa·초보
  • 2020.09.14 20:03
Q.단백질 어떻게 채우나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한식먹고 끼니 다 맞춰도 단백질이 항상 부족해요. 닭가슴살만으론 한계가 있네요 ㅜㅜ
  • 쩡aaa
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지존
  • 무나옹
  • 09.14 20:32
  • 전 닭가슴살과 계란 우유 돼지고기 뒷다리살 애용합니다
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다신
  • *무지개*
  • 09.14 20:19
  • 계란,두부,우유,보충제..여러가지 응용해서 식단짜보세요~
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