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00단비00·초보
2020.09.14 21:04

가입해써요!!!!

지켜야하는것

✔엘레베이터 이용하지않기
✔간식금지
✔한 끼에 최대 500kcal
✔물 1500ml이상 마시기
✔하루에 운동 20분 이상하기
✔하루에 5000보이상 걷기
✔스트레칭 하기

키 165cm
시작 몸무게 73.2kg
목표 몸무게 52kg

식단
두부위주 식단

운동
주 2회 필라테스 1회 요가
매일 홈트 적어도 30분(최소200kcal)

00단비00
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마카롱은 다이어드의 적입니다

0 140 아살라마쿰

다신 앱 너무 좋아요

3 115 쩡aaa

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