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  • 탄탄원츄
  • 다신2020.09.16 00:2678 조회0 좋아요
  • 12
화-식운
굿이브닝!

오늘도 오전에 일이 없어서 11시반까지 늦잠잤어요. 일어나서 공복운동을 한 후에 든든하게 점심 챙겨 먹었습니다. 최대한 손가락에 무리가 안가는 메뉴로 ㅎㅎ 저녁도 마찬가지요...

제가 웨이트로 힙업 운동을 시작한지 약 8개월쯤 됐는데...드뎌 꼬리뼈가 안보여요! 근데 힙만 업되는 게 아니라...사이드랑 허벅지 위쪽도 같이 되어서...이제 웨이트론 힙업운동은 안하려고 해요. 대신 맨몸 바나나 엉밑 제거 운동만. .

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !

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  • 탄탄원츄
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 실천!습관!날씬
  • 09.16 20:59
  • 브라탑이 잘어울리는 몸매세요👍
    힙업 👍 근육도 멋지심 💪
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.16 22:31
  • 감사합니다. 오늘 하의가 도척했어요. 핑크로 주문한다는 게...상의랑 같은 색을 주문했더라구요...😂 새벽이라 정신이 잠깐 가출했었나봐요
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다신
  • 지니하나
  • 09.16 12:08
  • 고등어로 단백질 빠방하게 채웠네.
    힙업 된 거 축하해. 이렇게 내몸 만드는 즐거움이 있는거지.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.16 22:29
  • 고등어는 우리 모자가 젤 좋아하는 생선이에요~ 고등어초밥도 좋아해요 ㅎㅎ
    네, 근데 전 사이드&허벅지 커지는 건 시로요...😫
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다신
  • 붉은여시
  • 09.16 07:48
  • 제 힙은 언제쯤ㅋㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.16 14:59
  • 힙업과 엉밑 제거는 복근메이킹 식단보다 더 신경을 써야 한대요. 😂 그리고 최소주1는 웨이트...팟팅요
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.16 00:32
  • 오~~ 엉덩이 업!!!업!!! 👍👍👍 나도... 엉밑살 빼야되는데... 넌 힙딥도 안보이고..... 부럽수~~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.16 00:46
  • ㅇㅇ업되서 기분이 좋은데...사이드랑 허벅지 위쪽도 같이 커져서 이제부터 먄몸 엉밑위주 운동만 하려고 ㅎㅎㅎ. 전에 힙딥 원인이 있대. 찾게 되면 알려줄게
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