식단조절안하고 운동만한 지 몇개월 됐는데
자세교정도 저만큼 진단을 못받았었구요
저번주 월요일부터 식단조절 한터라 식단조절한거랑
운동 한것들 보여드리면서
지금 잘하고있나 궁금해서 여쭤보았더니
식단조절 잘하고 있다네요ㅋㅋ
근데 근육 500g 빠진건 큰타격이라고 하셔서
왜 빠졌을까요?라고 물어봤더니
제가 아침에 공복으로 운동을 하는데
그때 근육이 소모된다고.. 그래서 바나나라도
오면서 드시고 운동하라고 하셨네요..제 자식같은
오백그람.. 고기로 치면 별로 안되지만;;
그리고 데드리프트 자세 잘한다고 칭찬받았어요ㅋㅋ
자세진단 못받은지 오래되서 제멋대로 하는 줄 알았더니ㅋㅋ
이제 데드 중량을 올려야겠어요.
친구가 계속 선 안예쁘면 어떡하냐고 그러네요..
제일 미련한 걱정이 근육걱정인데..
진짜 거의 1년 운동한거지만 근육은 정말 안생기네요..ㅜㅜㅜ
기초대사량도 떨어지고.. 슬퍼요..ㅜㅜ
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