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  • widnjs·입문
  • 2020.09.19 11:12
9월 18일
줄넘기(15분) 1000회
땅끄부부 플랭크 챌린지? 1번
힙으뜸 전신 1번
이지은 팔, 허리에다가 종아리 스트레칭까지.
운동 시작 전후에 힙으뜸 스트레칭.
운동 중간중간 브릿지 35개씩 3세트 나눠서.
격일로.
첫날보다 훨씬 덜 힘들어서 놀랐다. 재밌기도 하고.. 계속 유지하자.
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09월 18일( 운동 345kcal)
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