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지멈·입문
2020.09.19 14:27

생리중 다이어트

다들 어떤 운동 하시나요ㅠㅠ? 저는 생리 1일차에는 쉬었고 2일차에 불안해서 인터벌 달리기 했어요.. 3일차에는 걷기 운동 정도로 했구요... 명쾌한 해답을 알수가없어서 조금 막막하네요ㅜㅜ

지멈
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잔수치
09.19 19:06
일단 생리중에는 가벼운 운동은 괜챃다고 들었어요!
걷기나 스트레칭으로 괜찮을 것 같아요!
너무 과격한 운동은 금물 입니다!
그리고 생리가 끝나는 1주일 동안운 황금기기 때문에 살이 진짜 잘 빠질 거예요! 다이어트 파이팅 하세요!!!
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