| 스텝퍼 (보통으로, 60분) | 360kcal |
| 와이드 스쿼트 (2세트, 100회) | 44kcal |
| 바이시클 크런치 (2세트, 200회) | 80kcal |
| 크런치 (1세트, 100회) | 30kcal |
| 슬로우버피 (1세트, 100회) | 300kcal |
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