다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

09월 19일( 저녁식사 300kcal)

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
오늘은 집안 어른 생신이라서 ㅎ
찹채 미역국 케익으로 점심에 폭식...
마음 같아선 저녁은 굶는건데
역시 못 참고 먹었군.. ㅠ
근데 맛있었다 ^

슬라이드 치즈 얹고 후라이팬에 (+마가린)바삭하게 구운 토스토 한장
거기다 야무지게 머스터드 소스랑 꿀 반 쪽씩 바르고 ㅋ
+우유 조금이랑 식초물 한잔

저녁(21:03)300kcal

탄수화물(9.0%) 32.19 / 357g

단백질(12.9%) 8.39 / 65g

지방(28.6%) 15.43/ 54g

아침 토스트식빵 (1조각, 30g)	83kcal
저지방마가린 (3/4스푼, 13g)	63kcal
슬라이스치즈 (3/4장, 15g)	48kcal
꿀 (1큰술, 15g)	47kcal
홀그레인 머스타드 (1회분, 10g)	15kcal
사과식초 (1큰술, 10g)	2kcal
우유 (1/4컵, 70ml)	42kcal