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  • 0192764·입문
  • 2020.09.20 14:14
Q.운동 식단 봐주실 수 있나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 계란2개+방토 8개
오전운동 클로이팅 2주챌린지+유산소 1시간
점심 닭가슴살 100+단호박+오이등 야채
오후운동 전신근력 1시간+유산소 30분
저녁 점심과 동일
저녁운동 스트레칭

하고 있는데 살이 잘 안 빠지네요 ㅠㅠ
오버워크인가요? 어떻게 짜면 좋을까요??
  • 0192764
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댓글리스트

다신
  • *무지개*
  • 09.20 17:39
  • 변비 생기지 않으셨나요?
    저녁은 몇시에 드세요?
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채택된 답변
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입문
  • 0192764
  • 09.20 17:40
  • 유산균 먹고있어요!!
    8시 12시 5-6시에 먹습니다..
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다신
  • *무지개*
  • 09.20 17:42
  • 0192764 유산균 드시고 변 잘보시나요?
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입문
  • 0192764
  • 09.20 17:44
  • *무지개* 네 하루에 한번이요 ㅜㅜㅜ
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다신
  • *무지개*
  • 09.20 17:45
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 0192764
  • 09.20 17:46
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • *무지개*
  • 09.20 17:53
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 0192764
  • 09.20 17:57
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • *무지개*
  • 09.20 18:02
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 0192764
  • 09.20 18:11
  • 비밀 댓글 입니다.

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