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  • 루만엄마
  • 다신2020.09.21 20:2678 조회0 좋아요
9월21일(월) 식단+운동
아침-아몬드브리즈
점심-현미밥1/2.김치.떡갈비4점.감자볶음
간식-아이스아메리카노
저녁-플레인요거트스무디
물-2리터
운동-만보걷기.스쿼트50회.플랭크1분×2회

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댓글 (3)

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지존
  • 건강한묘령낭자
  • 09.22 06:09
  • 짝짝짝!!!
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다신
  • 김애플
  • 09.21 20:30
  • 컨디션 저조하신데 대단하십니당!
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다신
  • 루만엄마
  • 09.21 20:33
  • 가만히있는다고 컨디션이 좋아지지않더라구요ㅎ답답하기도해서 나가서 좀 걸었어요~
    회사 스트레스가 만땅ㅎㅎ
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