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  • 붉은여시·다신
  • 2020.09.22 16:47
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09월 20일 (음식 1394kcal, 운동 1029kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1041kcal
1394/ 1687 kcal
1029/ 281 kcal
아침식사355kcal(25.47%)
직접만든 그릭요거트로 아침ㅋ
SUGA FREE 딸기잼
 8kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리
 28kcal
[동원] 순닭가슴살
 24kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
 62kcal
양상추
 1kcal
오이
 4kcal
[통밀당] 통밀식빵
 140kcal
[동원] 리얼 크랩스 더킹 오리지널
 32kcal
그릭요거트 수제
 56kcal
오전 간식83kcal(5.95%)
연어
 63kcal
크리스피 병아리콩
 20kcal
점심식사574kcal(41.18%)
하얀 짜장면 먹음
차이나타운 나들이
새우만두
 71kcal
중국식냉면
 189kcal
짜장면
 314kcal
오후간식62kcal(4.45%)
문어
 32kcal
[동서식품] 맥심 에스프레소 티오피 더블랙
 10kcal
크리스피 병아리콩
 20kcal
저녁식사320kcal(22.96%)
연어
 84kcal
단호박찜
 132kcal
그릭요거트 수제
 56kcal
NATURES HOLLOW 스토로베리잼
 11kcal
청양고추
 5kcal
양파장아찌
 3kcal
김치볶음밥
 29kcal
운동1,029kcal
평균속도 9.5
최고속도11.5
최대 심박수189
심박수 180유지 힘드네ㅠ
조깅 달리기
 695kcal
만보걷기
 334kcal
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09월 22일 (음식 1065kcal, 운동 1274kcal)
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