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09월 20일 (음식 1394kcal, 운동 1029kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1041kcal
1394/ 1687 kcal
1029/ 281 kcal
아침식사355kcal(25.47%)
직접만든 그릭요거트로 아침ㅋ
SUGA FREE 딸기잼
8kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리
28kcal
[동원] 순닭가슴살
24kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
62kcal
양상추
1kcal
오이
4kcal
[통밀당] 통밀식빵
140kcal
[동원] 리얼 크랩스 더킹 오리지널
32kcal
그릭요거트 수제
56kcal
오전 간식83kcal(5.95%)
연어
63kcal
크리스피 병아리콩
20kcal
점심식사574kcal(41.18%)
하얀 짜장면 먹음
차이나타운 나들이
새우만두
71kcal
중국식냉면
189kcal
짜장면
314kcal
오후간식62kcal(4.45%)
문어
32kcal
[동서식품] 맥심 에스프레소 티오피 더블랙
10kcal
크리스피 병아리콩
20kcal
저녁식사320kcal(22.96%)
연어
84kcal
단호박찜
132kcal
그릭요거트 수제
56kcal
NATURES HOLLOW 스토로베리잼
11kcal
청양고추
5kcal
양파장아찌
3kcal
김치볶음밥
29kcal
운동1,029kcal
평균속도 9.5
최고속도11.5
최대 심박수189
심박수 180유지 힘드네ㅠ
조깅 달리기
695kcal
만보걷기
334kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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