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02월 23일 (음식 2750kcal, 운동 250kcal)
20160223

20151207 다이어리 일기상세

실패 316kcal
2750/2619 kcal
250/ 436< kcal
아침식사551kcal(20.04%)
[김밥천국] 김밥 (1줄, 250g)
404kcal
액티비아 딸기 큰거 (1회분, 210g)
147kcal
점심식사490kcal(17.82%)
초이스엘 호두핫도그 (1회분, 120g)
360kcal
팥양갱 (1회분, 40g)
130kcal
오후간식93kcal(3.38%)
amino x (1회분, 7g)
1kcal
Whey (1회분, 23g)
92kcal
저녁식사1,616kcal(58.76%)
우유 (1컵, 80ml)
48kcal
닭꼬치튀김 (2개, 360g)
590kcal
오뎅 (1소접시, 50g)
70kcal
[삼립] 슈크림빵 (1회분, 205g)
683kcal
씨유캬라멜 팝콘 (1회분, 50g)
225kcal
운동250kcal
허벅지랑 종아리 하는날
레그익스텐션 17 17 20 22
라잉레그컬 17 20 22 25
스쿼트기구 17 20 20 21
기구종아리 20 20 23 25
이너다이머신 40 45 43 46
플랭크
런지
빠르게걷기 (20분)
170kcal
빠르게걷기 (10분)
80kcal
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