다이어트

자유게시판

쁘렝땅·정석
2020.09.23 18:46

1

9/23 적당챌린지 3일차 저녁 인증/ 총 영양소

저녁은 새우구이를 먹었어요! 요즘 육류보다 해산물로 단백질 보충을 하려고 노력중인데 입에 잘 맞네요~ 새우는 단백질은 높은데 지방은 적어서 좋아요 오동통한 식감도 좋구요 ><

오늘 총 영양소에요 탄수화물은 74.1g 칼로리는 691kcal 섭취했네요! 나름 배부르게 먹었는데 적당챌린지하면서 탄수화물+ 칼로리 섭취가 줄어드는거 같아요 :D

쁘렝땅
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

딤체쿡 적당 첼린지 3일차

0 107 서울뚱녀

+3

9/23 적당챌린지 3일차 점심 인증

0 92 쁘렝땅

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글