691/ 942 kcal
393/ 157 kcal
녹두죽 | 100kcal |
무말랭이 | 6kcal |
잡곡밥 | 170kcal |
배추김치 | 5kcal |
숙주나물 | 1kcal |
황태채 | 18kcal |
잔멸치볶음 | 17kcal |
가자미구이 | 157kcal |
두부된장찌개 | 108kcal |
새우 | 103kcal |
후추 | 6kcal |
런닝머신 걷기 | 57kcal |
싸이클 실내자전거 | 105kcal |
런지 | 14kcal |
사이드 런지 | 20kcal |
스쿼트 | 12kcal |
와이드 스쿼트 | 22kcal |
래터럴 레그 리프트 | 5kcal |
원 레그 카프 레이즈 | 5kcal |
파이어 하이드란츠 | 7kcal |
닐링 레그 리프트 | 13kcal |
닐링 힐 프레스 | 6kcal |
레그 드롭스 | 14kcal |
자유형 킥 | 14kcal |
바이시클 킥 | 14kcal |
마운틴 클라이머 | 9kcal |
V 크런치 | 16kcal |
올터네이팅 토 터치 | 14kcal |
러시안 트위스트 | 18kcal |
플랭크 | 4kcal |
사이드 플랭크 | 12kcal |
요가 | 12kcal |
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