아침은 제가 구운 저온발효빵+계란후라이+슬라이스햄+땅콩버터 먹었습니다. 테디 땅콩버터 설탕0 소금0인데 그모냐 수퍼너츠보다 맛있습니다.
점심은 고등어구이 큰 거 반마리 둘이서 나눠먹었구요. 잡곡밥 너무 물려서 쌀밥 ㅠㅠ 100그람 계량해서 먹었습니다.
중간에 입이 심심해서 얼려둔 바나나 하나 아이스크림이라고 상상하면서 먹었습니다.
저녁은 어제도 먹은 소불고기에 역시 쌀밥 100그람 계량해서 먹었습니다.
채소도 좀 잘 챙겨먹어야 하는데 다음에 장 보러가면 쌈채소 좀 사다 놔야겠어요..
운동은 클래스 101 제이제이쌤 복부 운동 따라했는데, 적당히 땡기고 적당히 안 힘든(?) 생리중에도 하기 좋은 운동이었습니다. 칼로리도 얼마 안 되네요..! ㅠㅠ
스샷 몸무게는 아침밥 먹고 머리 감고 올라가서 잰 거긴 한데 저거 다 먹은 무게 + 머리카락 물 무게 빼 봤자 어제 공복일 때랑 별 차이 없는 것 같습니다. 내일은 반드시 일어나서 화장실 갓다오자마자 재야지.
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