벌써 목요일이라니ㅠ
오늘은 유난히 체력도 바닥나고 힘들어서
아기재우고 시간날때마다 자꾸 군것질이 땡기는데 참느라 혼났네요ㅠㅠ
오늘의 4일차 당질제한 식단입니다~
아침
비빔밥 (밥반공기)
소고기미역국
모듬전
오전간식
사과 반개
점심
닭다리살버섯볶음
상추샐러드
오후간식
우유+초유단백질
경주빵 1개
블루베리
경주빵때문에 위태위태했지만
다행히 오늘도 탄수화물 200g은 지켜냈네요ㅎ
내일부터는 다시 좀더 건강한 탄수화물로 식단을 채우는걸로~!!
모두들 좋은밤되세요 🤩
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