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  • 49도저언
  • 다신2020.09.25 08:1869 조회0 좋아요
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25일 공체

다들 기초대사량이 어느정도 되세요?
전 1307 나오는데..
원랜 더 나왔는데 체중이 줄수록 적어지네요..
당연한 거겠지만요..기초대사량을 더 올리고싶은데ㅡㅠ
힘들겠죠?
다들 오늘도 좋은하루 되세요..
오늘도 화이팅입니다~🙌🙌🙌

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댓글 (20)

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다신
  • 꼬네리
  • 09.25 22:00
  • 맞아요... 체중이 주니 기초대사량도 떨어지고... 많은 분들이 언금하셨듯이 운동으로 잡는수 밖에요....
    혹시 근력운동 어떤거 하세요?
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정석
  • 정석대로빼자
  • 09.25 16:07
  • 게시글 볼때마다 궁금했는데 49님은 무슨 어플 쓰시는건가용?😯
    체중계랑 연동돼서 뜨는 어플인건가요??
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다신
  • 49도저언
  • 09.25 17:03
  • 네 체중계 연동되는거구요 어플이름은 AIFIT 이에영..
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정석
  • 동글동글보름달
  • 09.25 15:03
  • 근육량 높히는거밖에는 ㅜㅜ 무게가 줄면 어쩔수 없이 대사량이 줄어드는 것 같아요...
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다신
  • 49도저언
  • 09.25 15:48
  • 그러게요 보니깐 조금씩 야금야금 줄어드네요..ㅠㅠ
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다신
  • 소중함자체
  • 09.25 13:50
  • 그쵸 체중감량하면 기초대사량이 떨어지죠ㅜㅜ
    최대한 지연속도를 늦추는방향으로 진행해야하는데,, 근손실없이 체지방만 줄이면 참좋을텐데,,,ㅜ 넘넘어려운작업이긴해요 ㅎㅎ
    기초대사량 범위내로 식사맞추고 큰근육들 위주로 단련시키는방법뿐이죠 모 ㅎㅎㅎㅎㅎ
    기초대사량보다 한없이 밑으로 음식섭취하면 평편효과 올테고 이게 지속되면 또 요요 오겠죠?!
    기초대사량보다 엄청 많이먹으면 체중감량이 안될테구요 ㅜ 징짜어려워요,,ㅜ
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다신
  • 49도저언
  • 09.25 13:59
  • 그러게요... 진짜 어렵네요..
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다신
  • 뚱냥#
  • 09.25 11:38
  • 저는 기초대사량이 인바디가 더 낮게나오더라구용...ㅠㅠ꾸준한운동하면 올라갈거예요!!
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다신
  • 49도저언
  • 09.25 13:38
  • 뚱냥님도 화이팅이요~~^^
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초보
  • 51점99
  • 09.25 09:16
  • 화이팅이에요♥
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