<밀가루 튀김끊기 다이어트>
시작일 : 4월16일 < 56.5kg>
어제 : 50.8kg
오늘 : 50.3kg (500g 감량)
키 : 168cm
나이 : 47세
와우 어제대비 500그람 감량 ㅋㅋㅋ
몇주전
덤벨운동을 잘못해서 왼팔을 다쳤는지 심한동작을 못하겠더라구요
공복은 땅끄부부 댄스다이어트 10분하고
아침 ㅡ 사과 케일녹즙 오트밀 포도
사무실 갔다가 점심은 동생네 와서 생삼겹
저렇게 2판을 구워먹었어요
우린둘다 저탄수 위주로 먹은지 오래되서 밥은 잘 안먹어요
자전거 타고 카페가기
제가 너무 좋아하는 라떼와 르뱅 쿠키 반씩 나눠먹었어요
진짜 꿀맛 넉달만에 첨 먹는 .진한 쿠키
저녁은 패스
운동도 패스
그랬더니 500그람 감량? ㅋㅋㅋㅋ
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