5주차는 초반에 잘 빠지다가 망했어요 (੭ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )੭⁾⁾
생리전 체중 증가 패턴을 고려하지 않고 일주일 1회 치팅이후, 연달아 30일차 보상으로 식단+ 운동까지 쉬었더니...
53.6kg 까지 빠졌다가 54.5kg 오르고 다시 최종 53.6kg 으로 0.4kg 감량에 그쳤어요 •́︿•̀｡
생리전 식욕조절이 얼마나 중요한지, 치팅은 무슨일이 있어도 일주일 1회이상 하면 안된다는 것.. 잊지않고 6주차는 더 열심히 해야겠어요 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝
1주차 2.1kg
2주차 0.5kg
3주차 0.5kg
4주차 1.1kg
5주차 0.4kg
총 4.6kg 감량
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