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  • 꼬삔
  • 정석2020.09.26 08:10111 조회0 좋아요
새뵥운동으로 라이딩.^^
6시에 신랑이랑 같이 자전거 24킬로 타고
집으로 컴백합니다.
(길가에 핀 코스모스 예쁘더라구용..)
마음이 급합니다..아이들 깨기전에 서둘러..헛둘헛둘.

몸무게는 정체입니다.
200~300g씩 자체순환모드..
집에가서 버피를 추가로 더 하고 오늘운동을 마쳐야겠네용~~
그룹님들 즐건 주말보내세용~~~~

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다신
  • 붉은여시
  • 09.26 13:48
  • 어쩜 칼로리를 저리 이쁘게 드시나요?
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정석
  • 꼬삔
  • 09.26 14:19
  • 전 점심은 직장에서 일반식을.
    아침은 간단히 눈에 보이는거 먹구요
    저녁은 절반은 일반식, 절반은 다요트식 해요.
    제가 직업상 말을 많이 해서
    간식은 오전 오후 다 챙겨먹어요
    칼로리 조절하느라 힘들어용 ㅠ
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다신
  • 붉은여시
  • 09.26 14:20
  • 꼬삔 저랑 같으신데 조절안되요ㅎ
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다신
  • 천마산
  • 09.26 09:06
  • 아침을 활기차게 시작했네요.😁
    우리집 애들은 귀가 밝아서 현관문 닫는 소리에 깰까봐 조마조마.
    아마 제가 예민해서 더 신경쓰는걸수도.ㅋㅋ
    저도 자극받아 운동 좀 해야겠어요.
    이틀 못 했다능.😢
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정석
  • 꼬삔
  • 09.26 14:08
  • 깨면 다시 자라고 하고 나와용.
    교육때문인지 이른시간이여서 그런지 다시 자요.ㅎ
    10,7살인데 둘이 있으면 1시간정도는 찾지않아요..
    혹시나 안전사고 생길까봐
    둘만 집에 있을땐 물,음료이외엔 못먹게 교육시키고 눈에 보이는곳에 음식들은 싹 치워버려요~^^
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다신
  • 천마산
  • 09.26 14:55
  • 꼬삔 애들 나이가 저희랑 같네요.
    저희는 딸 둘.
    제일 위에 13세 오빠가 있어요.😁
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정석
  • 꼬삔
  • 09.26 14:59
  • 하루운동 다 키우셨네용~~큰아들이 있어서 믿고 의지하실수 있으시겠어용~
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지존
  • 아로리74
  • 09.26 08:13
  • 우와 이 싱그러움... 저도 급 나가고싶어요.꼬삔님덕에 저까지 힐링되는 느낌 운동도 하고 신랑님과 데이트도 하고 넘나 멋집니다. 토요일 스타트부터 좋아용👌👌
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정석
  • 꼬삔
  • 09.26 08:57
  • 2시간정도 자전거타면 좋은데.
    아이들이 아직 걸려서..주말 새벽에 조금씩 타요~지난주와 다르게 오늘은 가을느낌이 물씬이였어요~
    짝꿍님과 오전산책 다녀오세용~~추천추천^^
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지존
  • 아로리74
  • 09.26 08:59
  • 꼬삔 짝꿍님 어제 밤 늦게까지. 테니스 치고와서 .zzzzzz.꿈나라예요 아들이랑 다녀와야겠어용 날씨. 조오타~~~~
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