🔸️토요일
🔸️이번주목표
- 운동 30분이상하기 (스트레칭이라도)✔✔✔❌❌,❌
- 최소 한끼는 밥 먹기 (적당량) ✔❌✔✔✔,✔
- 물 2리터마시기✔✔✔✔✔,✔
- 라면,과자 안먹기✔❌✔✔✔,✔
- 천천히 식사하기✔❌✔✔✔,✔
- 급찐 1.7 정리하기 ㅠㅠ❌❌❌❌❌,❌
여전히 운동하려면 몸이 무겁고 꾀나는;;
🔸️일요일
🔸️이번주목표
- 운동 30분이상하기 (스트레칭이라도)✔✔✔❌❌,❌✔
- 최소 한끼는 밥 먹기 (적당량) ✔❌✔✔✔,✔✔
- 물 2리터마시기✔✔✔✔✔,✔✔
- 라면,과자 안먹기✔❌✔✔✔,✔✔
- 천천히 식사하기✔❌✔✔✔,✔✔
- 급찐 1.7 정리하기 ㅠㅠ❌❌❌❌❌,❌❌
홍양도 막바지고 ㅎㅎ 점심 소화도 시킬겸
랑이랑 산책겸 시내다녀옴ㅎㅎ
날씨가 너무 좋아서 기분좋았던 ^^
👟운동
- 산책걷기 50분
- 30일 미션 (플3,복3,힙3,팔)
- 밴덤 20×3, 레그레이즈 20×5
- 실내자전거 30분 (탈예정)
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