view-top

  • 핼·초보
  • 2020.09.29 17:56
Q.정체기때는 운동량을 늘리나요? 먹는양을 줄이나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아니면 둘 다 하는게 좋을까요....
  • 핼
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

겨울에도
1 151 그린ㄴ
배고픔 참는 법 있을까요
3 121 소다맛사턍

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Andreala
  • 09.30 04:27
  • 저는 운동량은 유지하고 먹는거를 줄인다기보다는 더 다이어트식으로 바꿔요. 예를들어 평소에는 김치도좀 곁들여먹고 단백질을 고등어나 삼치로 먹고 두부도 된장찌개에 들은 두부 먹었다면 , 같은 칼로리라도 무조건 닭가슴살에 생야채 , 노김치 (나트륨줄이기) 로 식단을 쪼이는 거죠 . 정체기라고 운동 늘렸더니 피곤만하고 빠지지도 않아서 열불났던 기억이 있어서 ㅎㅎㅎㅎ 그냥 지나가면 수분빠지면서 더 빠지겠지하고 냅둡니다 .
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 80점맘
  • 09.29 17:56
  • 둘다 하는것을 추천합니당 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글