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  • 소다맛사턍·초보
  • 2020.09.29 16:29
Q.배고픔 참는 법 있을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
잘참다가도ㅠ충동적으로 먹게 되서 다이어트가 힘드네요 ㅠㅠ방법이 있을까요
  • 소다맛사턍
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댓글 (3)

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지존
  • 무나옹
  • 09.29 21:26
  • 전 그냥 그 충동을 포함해서 칼로리를 짜요. 가령 버거킹이 가고 싶으면 버거킹을 가되 다른 끼니를 줄이고 나머지는 운동으로 메꿔요.
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초보
  • BellaReus
  • 09.29 18:40
  • 저는 그래서 배고프거나 과자나 단게 먹고싶을땐 제로 음료수마셔요ㅎㅎ
    달달해서 얼음타서 실컷들이키고나면 싹가시더라고요
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다신
  • 80점맘
  • 09.29 17:58
  • 물을 드셔보세요. 배고플때마다 냉장고열때마다 물두컵씩 드시면 배가 좀 차구요. 저는 먹고싶은거 칼로리 입력창에 실제로 입력해보고 깜놀하고 안먹게되더라구요
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