< 5일차 >
미션기간 : 9/25(금) ~ 10/9(금)
시작체중 : 53.0 kg
목표체중 : 50.0 kg(-3.0 kg)
전날체중 : 52.1 kg
오늘체중 : 51.6 kg
홈트 - 유산소운동 20분, 복근+하체운동 20분, 스트레칭 5분
아침 - 플레인요거트+시리얼+바나나
점심 - 육개장+흑미밥(2/3)
저녁 - 요거트+바나나
내일부터 연휴시작인데 떨리네요 ㅎㅎ; 제발 적당히 먹고 꾸준히 운동할수있음 좋겠어요 ㅜㅜ 15일차까지 꼭 목표체중달성~!!
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