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10월 02일 (음식 1316kcal, 운동 567kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 657kcal
1316/ 1687 kcal
567/ 281 kcal
아침식사334kcal(25.38%)
[통밀당] 통밀식빵
70kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
50kcal
NATURES HOLLOW 스토로베리잼
11kcal
자몽
45kcal
양상추
1kcal
치커리
2kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
51kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
62kcal
오이
4kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드
0kcal
달걀 흰자
34kcal
[하인즈] 노슈가 토마토 케첩
4kcal
오전 간식105kcal(7.98%)
사과
49kcal
몬스터 에너지 울트라 화이트
14kcal
[스키니피그] 바닐라
42kcal
점심식사511kcal(38.83%)
명절 음식으로 비빔밥
내가 만든거라 참기름 소금 최소로 했다라는거.
시금치나물
33kcal
고사리나물
24kcal
도라지나물
60kcal
[다신샵] 제로 닭가슴살 볶음 고추장
90kcal
계란프라이(무염)
89kcal
숙주나물
6kcal
곤약밥(쌀5:곤약5)
144kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유
24kcal
아삭이고추
4kcal
배추
3kcal
잔멸치볶음
34kcal
저녁식사348kcal(26.44%)
닭똥집
165kcal
양파
10kcal
청양고추
5kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
33kcal
사다프 피그잼
25kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
62kcal
마늘
14kcal
잔멸치볶음
34kcal
야식18kcal(1.37%)
[롯데제과] 죠스바
18kcal
운동567kcal
칼로리소모ㅠㅠ
조깅 달리기
490kcal
레그레이즈
35kcal
크런치
15kcal
플랭크
27kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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