명절후 체중+300g.
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그룹님들
추석 잘 보내셨나요?
고수님들 연휴때 식단과 운동을 어찌하셨는지 몹시 궁금합니다~~
연휴전에 홍양이 찾아와 몸무게 살짝증가, 그리고 26일부터 꾸준히 잘도 먹었네용..^^
추석연휴에 먹지말자!먹지말자..자신과의 다짐을 그렇게도 했건만..ㅎ
역시나..약2천칼로씩 섭취를 해주고..
걷기,버피,홈트를 추가로 했는데..
먹었던게 확실히 살이 찌네요.
지금 급 공복유지하고
땅끄 칼폭파2랑 다른버젼 하나 더 해보려구요.
월요일 아침에 47.5이하를 목표로..
오늘,내일 클린식단과 16시간 공복 해보렵니다~