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10월 03일 (음식 957kcal, 운동 605kcal)
D-28 43일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 433kcal
957/ 942 kcal
605/ 157 kcal
아침식사523kcal(54.65%)
참기름
40kcal
고추장
17kcal
잡곡밥
170kcal
계란프라이
89kcal
고사리나물
6kcal
콩나물무침
4kcal
숙주나물
1kcal
도라지무침
4kcal
시금치
2kcal
[CJ] 알찬소세지
190kcal
점심식사240kcal(25.08%)
돼지고기 앞다리살
181kcal
상추
18kcal
파절이
41kcal
저녁식사194kcal(20.27%)
대추방울토마토
10kcal
[롯데] 몽쉘 크림케이크
170kcal
[마켓오] 초코 클래식 미니
11kcal
블랙커피
3kcal
운동605kcal
런닝머신 걷기
57kcal
싸이클 실내자전거
105kcal
런지
14kcal
사이드 런지
20kcal
스쿼트
12kcal
와이드 스쿼트
22kcal
래터럴 레그 리프트
5kcal
원 레그 카프 레이즈
5kcal
파이어 하이드란츠
7kcal
닐링 레그 리프트
13kcal
닐링 힐 프레스
6kcal
스파이더맨 플랭크
6kcal
힙 쓰러스트
6kcal
오블리크 크런치
12kcal
사이드 플랭크 리치 크런치
12kcal
풀 싯업
6kcal
레그 드롭스
14kcal
자유형 킥
14kcal
바이시클 킥
14kcal
마운틴 클라이머
9kcal
V 크런치
16kcal
올터네이팅 토 터치
14kcal
러시안 트위스트
18kcal
플랭크
4kcal
사이드 플랭크
12kcal
방송댄스
70kcal
요가
12kcal
태권도
100kcal
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