다이어트

자유게시판

tyk1029·초보
2020.10.03 18:47

Q.3개월동안

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

17키로 빼면 건강에 안좋을까요?

tyk1029
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

채식 다이어트

운동과 병행해서 다이어트할 계획인데

4 119 tyk1029

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

비드어0
10.03 22:02
3개월에 17kg 감량이시면~
대략 1개월에 5.6kg 감량하시는건데요.

4주로 나누면~ 매주 1.4kg 감량하시는 겁니다.

치팅없이 3개월 빡세게 운동하시면~ 충분하시겠네요...

식사조절:아침/점심/저녁×/간식× 이렇게 하시면서
운동량:1일 3시간이상 심박수 130이상으로 하시면~ 가능하겠습니다.

운동으로 감량하시는것이니 몸에 무리도 없을것 같습니다.
답글쓰기

공감 0

신고 0

비드어0
10.03 22:04
^^제 아이콘 클릭하시면 지난여름 전에 빡세게 감량했던 기록이 있으니 침고하셔여...
답글쓰기

신고 0

tyk1029
10.04 14:02
아~ 그렇군요 구체적인 조언 감사합니다!
답글쓰기

신고 0

알수없믐
10.03 21:32
비밀 댓글 입니다.

tyk1029
10.04 14:04
1개월 더 길게 잡으면 되려나요..
답글쓰기

신고 0

깨식
10.03 21:32
네 확실히 몸에 무리가 갑니다 ㅠㅠ 보통 그렇게 빼려면 끼니를 거르거나 부실하게 챙기게 돼서 몸이 많이 상해요
답글쓰기

공감 0

신고 0

tyk1029
10.04 14:05
양을 많이 줄이더라도 끼니를 거르지 않으면 괜찮을까요..?
답글쓰기

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글