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10월 04일 (음식 965kcal, 운동 570kcal)
D-27 44일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 390kcal
965/ 942 kcal
570/ 157 kcal
아침식사155kcal(16.06%)
잡곡밥
84kcal
배추김치
1kcal
고사리나물
6kcal
콩나물무침
4kcal
숙주나물
2kcal
시금치나물
6kcal
도라지무침
4kcal
고추장
8kcal
참기름
40kcal
점심식사611kcal(63.32%)
닭갈비
372kcal
슈레드모짜렐라치즈
150kcal
잡곡밥
84kcal
상추
5kcal
저녁식사199kcal(20.62%)
[사조] 안심치킨너겟
183kcal
칠리소스
10kcal
대추방울토마토
6kcal
운동570kcal
런닝머신 걷기
57kcal
싸이클 실내자전거
105kcal
런지
14kcal
사이드 런지
20kcal
스쿼트
12kcal
와이드 스쿼트
22kcal
래터럴 레그 리프트
5kcal
원 레그 카프 레이즈
5kcal
파이어 하이드란츠
7kcal
닐링 레그 리프트
13kcal
닐링 힐 프레스
6kcal
스파이더맨 플랭크
6kcal
힙 쓰러스트
6kcal
오블리크 크런치
12kcal
사이드 플랭크 리치 크런치
12kcal
풀 싯업
6kcal
레그 드롭스
14kcal
자유형 킥
14kcal
바이시클 킥
14kcal
마운틴 클라이머
9kcal
V 크런치
16kcal
올터네이팅 토 터치
14kcal
러시안 트위스트
18kcal
플랭크
4kcal
사이드 플랭크
12kcal
방송댄스
35kcal
요가
12kcal
태권도
100kcal
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