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10월 05일 (음식 1487kcal, 운동 500kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 419kcal
1487/ 1687 kcal
500/ 281 kcal
아침식사402kcal(27.03%)
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
62kcal
그릭요거트 수제
50kcal
NATURES HOLLOW sugar free 저브잼
18kcal
[통밀당] 통밀식빵
140kcal
양상추
1kcal
레드 파프리카
4kcal
달걀 흰자
34kcal
[동원] 리얼 크랩스 더킹 오리지널
32kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
32kcal
오이
4kcal
대추방울토마토
2kcal
블루베리 냉동
20kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드
0kcal
[하인즈] 노슈가 토마토 케첩
3kcal
오전 간식20kcal(1.34%)
크리스피 병아리콩
20kcal
점심식사548kcal(36.85%)
[청정원] 집으로 ON 곤약즉석밥 현미퀴노아
90kcal
쭈꾸미볶음
289kcal
당면 삶은것
85kcal
콩나물
17kcal
깻잎
4kcal
무쌈(쌈무)
15kcal
계란찜
48kcal
오후간식84kcal(5.65%)
CACAO CHIPS 1봉
49kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
저녁식사433kcal(29.12%)
연어
159kcal
단호박찜
151kcal
그릭요거트 수제
50kcal
SUGA FREE 딸기잼
8kcal
[스키니피그] 솔티드 카라멜
65kcal
운동500kcal
춥다
조깅 달리기
380kcal
사이드 레그 레이즈
40kcal
크런치
50kcal
근력 순수근력시간(상체)
30kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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