체지방 7대로 빠지고 생리 불순2갤차라
운동패턴 바꿔보려구요
오늘부터 한달동안 실험삼아ㅎㅎ
공복운동은 쉬는날만 주2회 60분~70분
주5회는 아침식사 후 유산소 50분
으로 근력은 짬짬이
체지방이 너무 빠져도 좋지는 못한것 같아요
빼놓은거 다시 조금 찌워야 할듯 하네요ㅠ
전 몸무게4대는 안될 모양입니닷ㅠㅠ
어젯밤 신랑이 남긴 양념치킨 반마리 내가 아침으로 흡입
800칼로리 훌쩍ㅋ내 사랑 요거트는 그래도 먹ㅋㅋ
아침 식사 후 헬스장 궈궈 인터벌 조깅
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